Ich wollt mal fragen mit wieviel Gewicht ich es ausführen sollte.

Mit 12,5KG / Hantel wars schon sehr schwer, maximal 10 oder 11 WH möglich(bin nicht gut trainiert am deltamuskel), jetzt mach ichs mit 6,5KG und es geht besser.

machts mehr sinn viel gewicht zu heben oder weniger bei mehr WH?