Am besten einfach mal ausprobieren. Jeder hat da seine eigenen Vorlieben. Ich persönlich mache zwar Brust/Trizeps, aber nicht Rücken/Bizeps zusammen, weil meine Arme nach dem Rückentraining schon total aufgepumpt sind, so dass ich kaum noch sauber Bizeps trainieren kann. Werde es aber bestimmt auch nochmal probieren.

Zwischen Brust und Rücken braucht man meiner Meinung nach keine Pause, ich mache das auch direkt an zwei aufeinanderfolgenden Tagen und finde es klasse.

Also einfach ausprobieren!

Gruß,
sixx