Freie Gewichte sollten den Grundstein deiner Übungen legen meine Meinung nach. Freie Gewichte musst du selbst stabilisieren und somit beanspruchst du noch viel mehr kleine Muskeln,die du mit den Maschinen nicht beanspruchst.
Ausserdem willst du doch kein Lulumaschinenheinz werden*g