Zitat Zitat von Der Lump
heya ho wie sieht es eigentlich aus mit alkohol am refeed tag ist bei mir immer samstag und so fortgehen und dort mal eins zwei longdrinks zu trinken ist immer recht nett! Wie schädlich ist es eigentlich für den stoffwechsel oda allgemein da alk doch recht dehydriert!
Ein kleenes Glas wird dich nicht umbringen und den "Sinn" des Refeeds nicht unbedingt zerstören.
Abschuss ist gerade in der Diät kontraproduktiv³, das dürfte klar sein.

Desto weniger Alkohol, desto besser für den Sport.


Am Refeed kann man ja klasse Malzbier bestellen.