Jo, danke, also Fettabbau und Muskelaufbau geht nicht, das habe ich jetzt gelernt. Ich möchte jetzt meine Ernährung umstellen (auch im Hinblick auf einen späteren Muskelaufbau) und zusätzlich mit Cardio bis 82kg abnehmen. Dann hätte ich mein Wohlfühlgewicht und versuche mich am Muskelaufbau, bis dahin habe ich dann hoffentlich ein gescheites Fitnessstudio gefunden.


Gruß