Die Seite ist scheeen und mit tips in verständlicher deutscher Sprache, so mache ich kreuzheben !
Ich meine, jede anatomie eines Menschen ist anders , deshalb ändert sich auch die Höhe des herunterlassens manche können nicht den rücken gerade halten beim zu tief gehen von daher einfach höher bleiben!

Wichtig technik richtig machen und mit dem Gewicht nicht übernehmen !