sieht auf jedenfall nach einer guten basis aus. du kannst es weit bringen. schöne defi um aufzubauen und absolut potential vorhanden.

grundsätzlich kann man in so einem stadium nicht von schwächen sprechen. du solltest versuchen ienfach mehr masse draufzupacken. ich hab nach 6 monaten nicht so ausgesehen

grundsätzlich! -> die posen sind zum größten teil falsch ausgeführt oder einfach müll.

du kannst keine v form haben wenn du die pose soooo falsch ausführst du sollst die schulterblätter nicht zusammendrücken sondern auseinander. wie wenn du flügel aufspannst. versuchs erst mit armen auf den seiten dann kriegst langsam ein gefühl dafür.

bei deinen nacken posen ist nichts zu vergliechen. wenn du die schulterblätter maximal nach oben drückst den restlichen körper aber unangespannt lässt dann is das keine pose sondern müll.

mach iene gscheite most muscular pose.

ernährung? plan?