Nachdem ich einige Monate am Stück wirklich gut trainieren konnte - sowohl im Ausdauer- als auch im Kraftbereich - hat es mich wieder erwischt: Ich gehe von einer Bauchmuskelzerrung aus, tief im linken unteren Bauchmuskelbereich. Ich weiß nicht einmal, wie ich mir die Verletzung zugezogen habe. Voll aufgebrochen ist die Zerrung aber bei Sprints im Fußballtraining.

Da ich mit einer derartigen Verletzung keine Erfahrung habe, stellen sich mir nun mehrere Fragen an (ehemalige) Leidensgenossen:

- Wie habt ihr diese Verletzung behandelt (medikamentös/ therapeuthisch)
- Welche Form von Training kann ich trotzdem durchführen?

Für Antworten wäre ich Euch sehr dankbar!