hi.....

also ich esse

morgen's um 7.30

dann um 10 was kleines ( ^1-2 Esslöffel Magerquark oder Putenbrust!! )

um 12

dann um 15 oder 15.30

um 18 vorm training

und dann so ca. 21 uhr nochmal....


wenn ich zwischen den mahlzeiten hunger bekomme, kann cih mir auch mal was kleines reinballern???


danke ........ ley