Zitat Zitat von Exec
Also unter negative wdh verstehe ich, dass man zB beim Bizepcurl nicht die Stange hochzieht, sondern, dass sie einer runterzieht und du praktisch dagegendrücken musst. Oder Beim Bankdrücken du nicht hochdrückst sondern dass einer von iben draufdrückt und du dagegenhalten musst.
Mit draufdrücken hat das nix zu tun.

Wenn du dich bei Klimmzügen hochziehst ist das eine ----> Positive
Wenn du dich bei Klimmzügen herrablässt ist das eine ---> Negative

Negative only macht man meist wenn Positive aus Kraftmangel nicht mehr möglich sind! Bei Klimmzügen würdest du dich z. B. auf einen Stuhl stellen und dann nurnoch die Negativen machen!