Ich hab den Link nicht parat, aber der Artikel sagt folgendes: Das dem Koerper extern zugefuehrte L-Carnitin (das unbestritten in den Zellen fuer den Fettstoffwechsel zustaendig ist) erreicht die Zellen noch nicht einmal. Das bedeutet: Es ist wirkungslos.

Was deine Frage angeht: Um das Sixpack zu sehen, muss dein Koerperfettanteil niedrig sein. Es gibt hier einige schlaue Threads zu dem Thema. Wiederholungszahlen sind der falsche Ansatz.