...16kg khs? hab noch "alte" 6,5kg khs im keller gefunden und wollt mir pro hantel noch 10kg holen. 16,5kg sind für mich glaube ich schon sehr viel, damit kann ich nur wenige wdhs machen, sollte man ja auch nur machen. mein ziel ist höchstens so ein fitnesskörper, wie der bradi oder so. auf keinen fall bodybuilding, falls hier jemand schreit "mindestens 40kg pro hantel"^^.


thx