Zitat Zitat von KillaBeez
grüße euch erstmal alle und zwar habe ich folgende frage:

ich trainiere wieder seid ca. 1-2 moaten ............

..... er wird die Leistungssteigerung meinen ......

Wie lange hast du vor deinem wiederholten Trainingsbeginn Pause gemacht ??

Theoretisch finde ich es zu früh zu Kreatin , Kealkalyn oder so was zu greifen.

Wichtig sind für dich richtige Ernährung, Eiweiß und KH.


Jörg