ähm, also grundübungen sind aber das a und o...

daher würde ich dir dazu raten, dsa training auf einen 2er split zu stellen und das zu hause training ganz zu lassen.
such einfach nach 2er splits . oder trainier nach dem wkm plan. das ist allerdings wieder ein GÜ plan
so halte ich von deinem tp nix eigentlich. irgendwie unstrukturiert wie ich finde.