Zitat Zitat von stevarino
Mach ich irgendwas falsch
Ich denke schon. Es ist immer recht schwierig im Internet zu analysieren was schief läuft, aber ich möchte anhand eines Beispiels erklären warum ich denke du machst was falsch.

Wenn ich von mir ausgehe, dann trainiere ich schon so lange Low Volume bzw. diverse HIT Geschichten, das es mir unmöglich ist (ja ich habe es probiert) direkt wieder auf hohes Volumen zu gehen. Umgekehrt ist es für jemanden der lange nach Volumen trainiert hat, schwer sich an HIT zu gewöhnen.

Deshalb nochmal mein Vorschlag:
Behalte dein altes Trainingsschema bei und versuche nach und nach, dich immer mehr im 1. Satz total zu verausgaben. Also alles, aber auch wirklich alles in den 1. Satz der Übung zu legen. Ich bin überzeugt, wenn du dich daran etwas gewöhnt hast und es schaffst wirklich alles in den 1.Satz zu legen, dann wird dein Körper dir schon sagen das er nimmer will!

Aber das geht halt nicht von heute auf morgen, also wenn dich das HIT Prinzip überzeugt hat, dann musst du dir schon eine Gewöhnungsphase einräumen!

MfG
Wicked Man