Auch wenn ich mit meinem einem jahr training ein nap bin ^^, würd ich sagen dass du die übung austaschen solltest.
Wenn bei mir 4 wochen lang keine steigerung zu sehen ist, tausche ich jede übung einfach durch ne andere aus. Vorallem bei der brust haste die extrem viele möglichkeiten.

Wir haben bei uns im studio n ex deutschen meister im kdk, der schwört auf 6-8 wdh,
auch für den muskelaufbau. Wenn ich mit 10wdh trainere dann sagt er immer :"mach weniger wdh sonst nimmsch ab bua."