Ich habe das gefühl, ich könnte 20 sätze machen, natürlich mit absteigendem gewicht bzw. mit gleichem gewicht, aber eben mit weniger WH, aber ich hatte Brust Bank gedrückt, schräg. Ich hatte mich von 40 - 55 kg gesteigert 20- 6 WH, waren etwa 12 Sätze, und ich habe wirklich bis ich nicht mehr konnte die WH gemacht.
Zum schluss hatte ich etwa 50 kg, die spürte ich irgendwie nicht mehr, also 6- 10 WH machte ich andauernd, die pausen aber kurz gehalten ( max. 90 sek)
Wann erkenne ich Muskelversagen?
12 Sätze???
Du spinnst, nicht mal Arnie hat so übertrieben...
Ne ne.
ich mache z.b. "nur" einen Satz und wenn ich dann soviel Wh. gemacht habe das ich keine witere Schaffe ist für mich die Übung beendet.
Zitat von romero39
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