Zitat Zitat von Bataillon
Ich versuche seit knapp 5 Jahren, Muskeln aufzubauen, ...
Hey, ich will dich auf keinen Fall entmutigen. Aber bei dir ist es echt beim Versuch geblieben. Für 5 Jahre es das echt nicht viel.

Poste doch mal deinen Trainingsplan und ein paar Daten von dir (Körpergumfänge, Kraftdaten, Körperfettanteil).


Nur mal zur in Info, ich habe auch bei 69 Kilo angefangen und war schon nach 8 Monaten 7 Kilo schwerer (aber auch speckiger .