Hallo
Ich trainieren derzeit nach folgendem Plan:

TE1:

Kreuzheben
Klimmzüge
Bankdrücken
Military Press
Bauch
Trizeps

TE2:

Kniebeuge
Rudern
Dips
Schulter
Bizeps
Bauch
Waden

Zwischen den Trainingstagen mach ich jeweils einen Tag Pause bzw einen tag mit leichten Ausdauertraining (Schwimmen/Joggen). Ist dieser Plan so in Ordnung oder sollte ich irgendwelche übungen durch andere ersetzen bzw verschieben. Vielen Dank für die bestimmt zahlreichen kompetenten Antworten

Mit freundlichen Grüßen Ruy