@Kleberson: Ach, wie schön, dass Du das hier ansprichst

Hast Du eine Anleitung/Idee, wie ich nach der Überkopfkniebeuge das Gewicht
einigermassen studiotauglich wieder auf den Boden bekommen. Die klassische
"fallenlassen" Methode wird bei uns vermutlich nicht so gern gesehen.

Ok, absenken bis auf Schulterhöhe ist logisch, aber das "negative Umsetzen"
kann ich mir nicht vorstellen. Ich habs noch nicht probiert, aber das stelle
ich mir schwierig vor.

Wenn's denn klappt finde ich diese Zusammenstellung ziemlich genial.

Gruß,
SmartFish