Hi,

also ich bin 18 Jahre, 184cm und ca. 88 kg schwer.

Also ich bin leicht übergewichtig..am bauch und an der brust ist fett und deshalb stell ich mir die frage ob ich zuerst muskeln aufbauen soll und später dann abnehmen soll oder erst abnehmen soll und dann mit dem training anfangen soll?

Mfg