Mann hab ich ein Glück; Küche mit Kühlschrank aufm Flur - da geht einiges^^

Aber zu Dir - Du wirst doch Pausen haben? Und da mal n Shake oder Protein-Pfannkuchen (am Vortag gemacht) oder n gemachtes Vollkornbrot mit Pute müsste da doch drin sein? (weitere Rezeptvorschläge im Ernährungsforum )