Hi,
habe mir heute ein paar Kurzhanteln besorgt.
Ich frage mich allerdings welches Gewicht ich mir nur für den Anfang draufschrauben sollte. Ich habe sowas noch nie gemacht und bin sehr schwach auf der Brust.
Sollte ich das Gewicht nun so wählen dass ich sagen wir mal nach 10 Wiederholungen nicht mehr kann, oder eher etwas darunter wählen?
Viele Grüße
Flipper