Wie versprochen


Einheit aus der "FOLTERKAMMER" von gestern:


Deadlift bitte schaut mal auf die Technik und sagt mir bescheid wegen dem Rücken


Kurzhantel-Schrägbankdrücken


Klimmzüge mit engen Untergriff + Negativ-Wh.


Military Press


Sooo, war ziemlich heiß in der "FOLTERKAMMER" hab 2 Liter Wasser vernichtet...!


gruß
Krusch Lee