Hallo einmal bin neu hier

Und zwar habe ich von einem in meinem Fitnesstudio gehört das es eine Eiweiß diät gibt. aber leider hat er seine unterlagen verloren, aber er hat sie mir so in der art beschrieben:

in der früh einmal einen halben liter oder so soja eiweiß einfach mit wasser aufmischen und dann über den ganzen tag verteilt kleine mahlzeiten zum beispiel um 10:00 etwas kässe und dann zu mittag etwqas fleisch usw.

dann hat er gesagt ich soll noch tabletten für die verdauung und vitman tabletten und dann noch fettburner nehmen

kennt jemand diese diät und könnte mir sagen wie sie genau funktioniert

und er hat auch gesagt das ich durch diese diät trotzdem muskelen aufbauen könnte

oder kann mir sonst jemand eine gute diät vorschlagen?

danke