Wie ich es anmische ist mit bewusst

Ich meine an zusätzlichen Supps, in dem Whey ist ja nicht alles drin...
Kreatin usw wird hier ja überall genannt..

Möchte eine solide grundlage das da alles funktioniert allerdings ohne meinem Körper zu schaden.

Deswegen frag ich lieber zuviel und vllt zublöd als das ich am Ende dasteh und ein körperliches Frak..