du solltest dir nicht gleich die großen hoffnung machen, das kann von allen moeglichen sachen kommen.

wasser spielt am anfang immer eine große rolle, das koennen schonmal gut 1-2kg sein. wenn du wenige kh zu dir nimmst, koennte dazukommen, das dein glycogenspeicher leer sind. am besten du machst erstmal langsam so weiter und wenn es weiter so geht, dann kannst du ruhig auch das defizit irgendwann erhöhen.

ansonsten viel glueck bei deiner diät.

mfg mymio