Zitat Zitat von Reeen
Bin jetzt seit ein paar monaten im traning und wurde gerne schneller aufbauen.
wenn du keine geduld hast, dann ist bb der falsche sport für dich. richtig masse aufzubauen dauert jahre - nicht monate. bei 1.9m wären 110kg bei ca. 15 kfa eine solide sache. mach mal 4 jahre weiter wie bisher.