Zitat Zitat von EXXX
Findest du drei mal pro woche GK zu viel? (frage weil ich das mache)

Kann man so pauschal nicht sagen. Es kommt auf deine Regenerationsfähigkeit an. Aber grundsätzlich halte ich 3 mal die Woche einen intensiven GK-Plan für zu viel.

Aber am besten du gehst auf zwei mal runter und dann siehst du ja wie es sich im Vergleich auswirkt.