Ich hab das Buch voriges Jahr bekommen und ich hab einige Übungen gewechselt die ich vorher nicht gemacht habe. Mir hats schon geholfen und wenns jetzt irgendwo weh tut, schau ich einfach nach und kann ziemlich genau sagen welches Gelenk oder welcher Muskel beleidigt ist.
Hab auch den Teil mit den gefiederten und spindelförmigen Muskel interessant gefunden, hat mir vorher auch keiner gesagt.

Ob das jetzt wirklich wichtig ist, liegt im Auge des Betrachters aber ich fands interessant.
Für die richtige Auführung der Bewegung ist es gut beschrieben.