Mein Nacken ist früher meine beste Muskelgruppe gewesen, hat alles in den Schatten gestellt. Habe daher 2 Jahre KEINERLEI Nackenübungen gemacht. Nun fange ich seit 2 Wochen wieder an, und schon jetzt zeichnet er sich wieder deutlich ab. Also Nacken macht mir NULL Sorgen. Oberschenkel, Waden und Brust sind die 3 Schwächen die ich habe und die ich verbessere!