Mmh.. also habe auch schon Arme gesondert 6 Monate lang trainiert, hast zwar en richtig geilen Pump durch die massige Durchblutung in den Ärmchen, nur würde ich die Aufteilungen

Brust / Bizeps bzw. Triceps
Rücken / Bizeps bzw. Triceps

immer vorziehen


Zitat Zitat von Franconio
Moin ApoC,


In diesem Fall ist es durchaus einen Versuch wert, die Arme gesondert zu trainieren. Da das eher eine leichte TE wird...

@Franconio

Wieso ist das eher eine leichte Einheit, also wenn ich Arme trainiere kann ich anschließend wirklich gar keine Übung mehr machen.
Weiss ja nicht wie das bei dir ist, aber als leicht würde ich diese Einheit sicher nicht bezeichnen.