hallo zusammen,

ich will eure wertvolle zeit nicht rauben, deshalb fass ich mich kurz. habe im sinn bodybuilding anzufangen (und natürlich durchzuziehen). meine masse sind

gewicht: 85kg
grösse: 191cm
männlich

ich hab mir exzellentes anfängermaterial runterladen können bez. training. dabei wurde (in mehreren quellen) auf die korrekte ernährung hingewiesen, ansonsten sei alles für die katz. meine frage nun: was muss ich als absoluter anfänger bezüglich meiner ernährung beachten?? oder soll ich noch warten mit "masseaufbau"-ernährung (hab da noch n' paar fettreserven)??

wäre froh wenn ihr mir helfen könntet.

euer h200085