Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
ist total einfach.......Digicam, Videomodus, youtube hochladen...fertig....

also, gestern war ich erkältet, hab schlecht Luft bekommen.....

Ein Pitt-Satz mit "extra-schnaufen am Ende"

http://www.youtube.com/watch?v=Aj0z68aqG5g
1. wieso setzt du dauernd das gewicht ab? halt mal dein muskel auf spannung sonst erholt sich nach jeder wiederholung wenn du dauernd das gewicht für 2-4 sekunden absetzt....

2. mit erkältung trainieren ist garnicht gut, aber musst du wissen.