ich weiß nicht ob es was bringt aber von handballern hab ich gehöhrt, dass die sich irgenwas durch die nase ziehen. weiß nicht mehr genau ob die nur wo dran riechen oder sich was unter die nase reiben, aber danach soll man extrem frei und gut durchatmen könne, vieleicht hilft des dir ja.
am besten mal nen handballer fragen, oder vieleicht gibts des auch in andren sportarten.