Zitat Zitat von paltens
also ich bekomm nach jedem harten rücken workout mehr haútrisse.
ich glaube ich werde mehr wiederholungen machen müssen.
was soll da der unteschied sein wenn du mehr wiederholungen machst? dein rücken pumpst du mit VIELEN oder wenigen WIEDERholungen genauso auf (was die haut ja zum reissen bringen dürfte da du sagst das nach jedem workout mehr risse dazu kommen), oder meinst das du die intensität verringerst?