Also meiner Meinung nach hast du ein Problem mit den Grundregeln wie Muskelwachstum entsteht.

also ernährt ihr euch alle nur von eiern, quark und hülsenfrüchten, ab und an noch paar nudeln und bischen reis dazu viel wasser und das wars ... na nee is klar ...
Mageres Fleisch hast du Vergessen und zwar Unmengen

Fakt ist das die Ernährung +das Training +die Regeneration das A und O des Muskelwachstums ist...

Klingt sehr einfach ist es aber nicht wenn man es Richtig macht aber das weist du ja sicher eh schon.....

Supplimente heisen nicht umsonst so, ohne den Grundregeln kannst du das Geld auch gleich wegschmeissen.

Kannst ja eh nehmen was du willst ist ja nicht mein Geld, und zu Kre-Alkalyn das nehme ich auch es ist Null unterschied zu Monohydrat ausser der Preis ich bekomme halt von Monohydrat Blähungen deswegen das Alkalyn ansonsten würde ich bei Monohydrat bleiben wenn man es einwandfrei Verträgt weil das Preis/Leistungsverhältniss viel Besser ist.

naja wie war das gleich mit dem gefährlichen halbwissen ...
Kannst Ruhig weiterfragen wenn du noch was Wissen willst .

Gruß
Pala