Ich bin ganz neu hier, also erst einmal ein herzliches 'Hallo' an alle

Kurz zu mir... Ich bin 25, trainiere seit ca. 4 Jahren, allerdings muss ich zugeben dass ich "mal mehr mal weniger" dahinter war.

Was bedeuted, dass ich 3-4x in der Woche trainieren war... aber nicht so sehr auf Progression (Gewichte erhöhen) oder Ernährung geachtet habe.

Das änder ich jetzt alles und bin schwer motiviert noch dazu

So, jetzt aber mal zu meiner Frage....

Ich habe einen "klassischen" Trainingsplan... 3er Split, Montag, Mittwoch, Freitag und bin ganz zufrieden damit.

Trotzdem... man liest und sieht (auf YouTube) ständig von Profis, die ganz locker jeden Tag 4-6 Stunden trainieren gehen... und ganz ehrlich: die sehen nicht so aus als hätten sie mit Übertraining zu kämpfen

Woran liegt das?

Ich würde selbst auch gern am liebsten jeden Tag gehen, halte mich aber bewusst zurück um eben nicht "überzutrainieren"...

LG
Wolfgang