Zitat Zitat von fatmike
wenn man trainiert und die waage plötzlich mehr gewicht anzeigt. das ist ihr nämlich schon passiert. nach dem beintraining im studio wog sie am nächsten tag plötzlich mehr als davor. als sie ihre trainerin daraufhin angesprochen hat, meinte die, sie hätte natürlich muskeln aufgebaut...


Den Trainingsplan brauch ich auch!!

Wo man am nächsten Tag 0,5-1kg Muskeln aufgebaut hat