Steigendes Gewicht nach Brad Pitt Manier?? ,-)

[ChandlersCat]

Hab im Net nen Plan gefunden wie sich Brad Pitt für "Fight Club" fitt gemacht hat.
Dort fiel mir auf, dass mit steigenden Gewichten trainiert wurde. Soll heißen,
angefangen mit bspw. 80 Kg Bankdrücken, dann im zweiten Satz 95 Kg, dann im Dritten Satz 110 Kg.

Was hat diese Steigerung für einen Zweck? Ist dies sinnvoll??

[Daninjo]

Klar mach das, dann siehst du bald auch aus wie Brad Pit.

[homer san]

oh backe das gibt ärger!
Natrülich macht das sinn...progressives Training der muskel braucht reize umzu wachsen..bei nem immer gleich bleibenden Gewicht funktioniert das nicht optimal...denke ich..bin anfänger also bitte mit voirscht genießen. Was ich aber definitiv sagen kann ist das du ebenso dein gewicht steitg steigern solltest..gerade am anfang erzielst du relativ schnell kraftzuwächse..habe z.b bei kniebeugen ende letzten jahres/anfang dieses Jahres mit 20 kilo gestartet..bin jetzt bei 80 kilo bei kreuzhebn mit 20 kilo oder so gestartet 78,5 kilo

[dennis2]

Hab im Net nen Plan gefunden wie sich Brad Pitt für "Fight Club" fitt gemacht hat.
Dort fiel mir auf, dass mit steigenden Gewichten trainiert wurde. Soll heißen,
angefangen mit bspw. 80 Kg Bankdrücken, dann im zweiten Satz 95 Kg, dann im Dritten Satz 110 Kg.

Was hat diese Steigerung für einen Zweck? Ist dies sinnvoll??

einfach gesagt das ur-alte aber bewährte "pyramiden system"

kann man machen.

[Dolobra]

Wusstet ihr nicht, dass Brad ein Trainingsguru ist? Das hat er sich selber ausgedacht das System mit dem Gewichtsteigern.

Kennt ihr nicht Brad P.I.T.T.-Force?

[el puma]

Hab im Net nen Plan gefunden wie sich Brad Pitt für "Fight Club" fitt gemacht hat.
Dort fiel mir auf, dass mit steigenden Gewichten trainiert wurde. Soll heißen,
angefangen mit bspw. 80 Kg Bankdrücken, dann im zweiten Satz 95 Kg, dann im Dritten Satz 110 Kg.

Was hat diese Steigerung für einen Zweck? Ist dies sinnvoll??

Und im vierten und im Fünften?
Ne,im Ernst mache das selber mal Ab und Zu und auch abnehmend.
Allerdings gehe Ich bei den abnéhmenden Gewichten nie nach Zahlen,sondern mache mit meinem höchstmöglichen Gewicht die Übung bis der Muskel nicht mehr kann(Und das meine Ich so,ned wenns nur bissle brennt),danach kommt das nächst kleinere.

[gurumaster]

Halte ich nix von...Bei deinem Beispiel: Warum mit 80kg anfangen wenn ich den Satz auch mit 110kg drücken kann?

[gaggeis]

Hab im Net nen Plan gefunden wie sich Brad Pitt für "Fight Club" fitt gemacht hat.
Dort fiel mir auf, dass mit steigenden Gewichten trainiert wurde. Soll heißen,
angefangen mit bspw. 80 Kg Bankdrücken, dann im zweiten Satz 95 Kg, dann im Dritten Satz 110 Kg.

Was hat diese Steigerung für einen Zweck? Ist dies sinnvoll??

Brad pitt hat sich mit ordentlich wachs fit gemacht.
Abspecken,gewichte steigern und schon steht die jolie vor der tür.
Nein quatsch.
Pyramidensystem ist völlig ok.

[unequipped]

Halte ich nix von...Bei deinem Beispiel: Warum mit 80kg anfangen wenn ich den Satz auch mit 110kg drücken kann?

... immer mal nachfragen, ob neim bvdk eine bundestrainerstelle frei ist. mit deinen tipps wird die kdk-nationalmannschaft unschlagbar

[Schlummschuetze]

Halte ich nix von...Bei deinem Beispiel: Warum mit 80kg anfangen wenn ich den Satz auch mit 110kg drücken kann?

Ja schei** auf die Aufwärmsätze. Immer direkt mit vollem Gewicht anfangen. Aufwärmsätze sind eh nur für Pussies.