Ja, pure BCAAS kicken richtig im Training!

Kraft steigt oderntlich, man wird auch ein wenig mehr verbissener. Die Ermüdung wird reduziert, man kann länger und härter trainieren.

Geht aber nicht ewig so weiter, nach einiger Zeit "merkt" man davon nichts mehr, d.h., die Steigerungen sind nicht mehr so augenfällig. Aber man hat dann schon ein anderes Level erreicht, das übersieht man gerne. Ging mir auch so.

Nur BCAAS als Pulver sind wirklich widerlich, mir kam jedesmal fast alles hoch.

Allerdings reichen mir mittlerweile 10 Gramm in Kapseln völlig aus.

40 bis 60 Gramm, da kann man schon 2-3 Stunden trainieren.

Nur nehmt kein normales Eiweiss dazu, das hebt die BCAAS völlig auf!