Moin also mein TP hat 3 Einheiten, ich zähl sie mal auf:

1) MO
Kreuzheben 3 Sätze
Klimmzüge 20 Einzel-WH
LH-Rudern 2 Sätze
Aufrecht Rudern 2 Sätze
SZ-Curls 3 Sätze
UA-Cruls 2 Sätze oben 2 Sätze unten

2) MI
Flachbankdrücken 2 Sätze
Negativbankdrücken 2 Sätze
Schrägbankdrücken 2 Sätze
Dips 20 Einzel-WH
Butterfly Pyramiede bis MV
Überzüge 3 Sätze
Seitheben 3 Sätze

3) FR
Kniebeugen bis in die Waagrechte 3 Sätze
Wadenheben einbeinig WH bis MV 3 Sätze jede Seite
Beinstrecken 3 Sätze
Beinpresse tief Pyramiede bis MV
Schienbeinheben 3 Sätze


Jetzt die Frage: Ist es sinnvoll dass ich zwischen 1. u. 3. Einheit immer die 2. einschiebe, also deren Häufigkeit um 50% erhöhe?
(=Schema: Mo 1., Mi 2., Fr 3., Mo 2., Mi 1., Fr 2., Mo 3., usw)

Hab mir das aus den Zwei Gründen gedacht:
1) Beinhaltet TE2 genau meine Schwächen, an denen ich verstärkt arbeiten möchte.
2) Belasten TE1 und TE3 beide den Rückenstrecker, und so habe ich immer maximale Regenerationszeit für diesen.


Spricht was dagegen?

Grüße