Okay. Das ich viel vor mir hab weiß ich . War bis jetzt aber ganz fleißig. Also erstmal primär Muskelnaufbauen und dann nach den KFA schauen?
Meine Ernährung würde ich so bezeichnen:
- Viele Teigwaren
- Viele Milchwaren
- Kein Fleisch und Fisch
- Wenig Fertiggereichte
- Viel Obst
- Etwas Gemüse
und trinken tue ich nur Wasser ohne Kohlensäure und Bier