hi habe auch vor 2 monaten angefangen zuhause zu trainieren, hab mir meine bank aus nen 2 meter balken und nem alten brett zusammen geszimmert aber langsam muss ich mir auch was wegen einer ablage einfallen lassen wenn die gewichte steigen.

achja und wegen kniebeugen hab ich nen kollegen nach rohraufhängungen von der arbeit gefragt und einfach an die wand gedübelt das klappt auch super.