Hometraining

[FloppiXX]

Kann man mit Hometraining und Grundübungen etwas erreichen, z.B. mit Übungen wie Varianten von Liegestütz, Klimmzüge etc.?

[/MARKUS\]

Würde sagen, dass es schwer darauf ankommt was du erreichen willst...

ich denk n normalen fitten udn gestählten körper kannst so sicher erreichen, klimmzüge bau ih auch in mein training im sudio ein, weil ich die einfach mit rudern für eine der besten und effektivsten übungen fürn breites kreuz halt..

aber egal, jenachdem wo deine ziele liegen, wirst iwann eben an einen punkt kommen, an dem dein örpergewicht eben kein bankdrücken mehr ersetzen kann und das wachstum stagnieren wird

[eldenmax]

Logo, aber natürlich nicht mit dem Wissen von 99% der Schreiberlinge hier. "Liegestütze reichen nur 3 Wochen", "KB/KH müssen sein, sonst scheiterst du" und so weiter.

Schau für deine Zwecke mal z.B. hier (Forum, WOD, Buch ist auch top - da stehen die ganzen schwereren Progressionen aufgelistet):

http://www.gymnasticbodies.com/

[FloppiXX]

Mit Ziel mein ich nicht Bodybuilding, sondern einen gut durchtrainierten Körper

[Dolobra]

Klar kann man was erreichen, würd mir aber Hanteln, Gewichte und ne Bank zulegen.