Hallo leute,

Ich wollte fragen, ob diese ganzen Ernährungshilfen (Supplements) auch wirklich was bringen? trainiere jetzt schon seit knapp 8 Monaten und frage mich ob zusätzliche proteine,creatine,anaboliks den muskelaufbau verbessern?

Habt ihr gute erfahrungen gemacht? was sollte man zu sich nehmen?
Würde mich auch über nen Anwendungsprogramm freuen!
Danke

Mit Freundlichen Grüßen
Miro