Da ich nun keine Zeit mehr fürs Studio habe, aber meine Muckies weiter wachsen sollen, muss ich mein Training zuhause fortsetzen.

Ich habe eine Hantel mit genügend Gewichten und eine Reckstange für Klimmzüge.

Soll ich Liegestützen so oft wie möglich machen? Also jeden Tag? Oder lieber 3x/Woche aber dafür bis zum MV? Die Wiederholungen gehen ja fast über 50. Können da die Muskeln wachsen?