Zitat Zitat von campi88
Man kann noch Wandsitzen machen, also sich für eine bestimmte Zeit mit den Oberschenkeneln parallel zum Boden auf einen imaginären Stuhl setzen.
90° Winkel= Knie bald kaputt, kann ich nicht empfehlen auch wenn ich es in meiner Handballerjugend machen musste...



Dips mit Füßen auf den Boden sind leicht, da die Beine mithelfen!

Klimmzüge eng mit Untergriff sind leicht und gehen auch gut auf den Bizeps,
aber ja die packt net jeder...