Ich hätte noch eine ergänzende Frage:

Ich habe jetzt die letzte Woche schön mein Training durchgezogen (3 Muskeltraining, 3 walking/joggen gemischt, 1mal nur Mittags spazieren gegangen...).
Fühlt sich toll an wieder irgendwie systematisch zu trainieren und das Brennen zu spüren.

Nur jetzt meine Frage: ab und an habe ich so Tage oder Phasen an denen ich viel mehr tun könnte/möchte.
Das ich nicht mehr mit Gewichten trainieren sollte ist klar.
Aber nehmen wir an ich mache 1 Einheit Muskeltraining und habe dann später am Tag noch Zeit und Lust auf Cardio.
Kann ich das dann machen, oder nehm ich dann den Muskeln die Chance sich richtig zu erholen und mach damit mehr kaputt?
Klar, wenn es mir nur um Muskelzuwachs ginge, wäre das bestimmt nicht so toll. Aber ich strebe ja eine Kombination an.
Was meint ihr?