nein ich mache nichts schwächer um noch isos zu machen
nur noch eine frage
ich habe gehört, ich behaupte nich dass es stimmt, dass wenn man bizeps und trizeps zusammen trainiert dass den wachstumsvorgang des jeweils anderen behindert
beim WKM plan TE 2
Military press und LAT-ziehen bzw klimmzüge
werden doch trizeps und bizeps gleichzeitig mittrainiert?
2. Frage
wenn ich jetzt noch bizeps und trizeps isos zusätzlich achen möchte
zu wechler TE sollte ich bizeps bzw trizeps am besten trainieren?